TRIATLÓ DE SITGES

La família Samaniego ens llevem d'hora, al Maresme està diluviant... -Ja ho vaticinaven, que pel matí pluja i bon dia a mesura que avançés el dia :(
Ens enfilem al cotxe, i cap a Sitges que segueix plovent. Un cop hem arribat, no plovia, tranquil·litat relativa, el terra és moll.
Trobo un bon lloc pel cotxe i a la vora de boxes, desplegament de patracols i cap a boxes...
Entrada molt agradable amb unes catifes dignes d'una cursa d'un altre nivell.
FELICITATS A LA ORGANITZACIÓ!!

Això no és tot, col·loco la Cervéla al box i em trobo amb un espai extraordinari entre participants, un altre "Gallifante" per ells. Amb tot preparat i controlat el circuit d'entrada i sortida del box, decideixo posar-me el neopré (Isi, el sabó fora del box jejejeje) i cap al punt de sortida, pel camí saludo a  Amand Redondo, un autèntic crack!! Comentem que l'aigua està una mica millor que a la tri del Prat a lo que em contesta que no m'en refii gaire, que l'organització es planteja coses serioses. Escalfament a l'aigua fent un tast i ja veig que no està per moltes bromes. Ja estic llest per la sortida i no he fet estiraments ni res, tret del tast a l'aigua.

SORTIDA!!! M'he posat a l'exterior del calaix i cap a l'aigua, en pocs metres m'he fotut un cop brutal amb una roca -Collons quin cop!! 
Continuo el meu periple aquàtic amb força tensió, algún pajarú em fot cops pel darrera, al poc un altre o el mateix que em trinca el turmell on duc el xip, -Caram, jo que soc un gentleman a l'aigua (no em queda més remei) no m'agrada aquest tipus de joc :(
Gir a la primera boia vermella i ja em sento còmode, segueixo el traçat de les boies grogues fins arribar a la segona boia vermella, estrabada del bessó esquerre en rebre les onades de popa i ja enfilo el final aquàtic, quasi surfejant. Tot i que és un medi que no controlo, els ritmes amb mala mar m'engresquen (16:36 min.)
T1 ràpida, just abans de sortir del box, me n'adono que duc el dorsal penjat a la bici, m'aturo i m'el poso, l'spiker ho canta pel micro. -EING??
Inici del segón segment amb el bessó esquerre fos, a l'estona... s'afegeix el dret. M'enganxo a un grup on va un del Prat triatló, ens enfilem cap a la primera rotonda de gir de les tres voltes del circuit i veig que van amb plat gran i jo decideixo esperar-me a la segona volta, en fer el gir a la rotonda de dalt, enfilem la baixada i en un parell de revolts rebassem un ciclista que s'aparta cap el marge i se surt de la carretera i es fot de cap a una velocitat considerable.

Segona volta, plat gran i donant relleus, en el segón gir i de baixada veig el ciclista que s'ha fotut de cap, incorporat, per lo tant dedueixo que està bé. Tercera volta i a sac en la pujada i en la baixada.
T2 bona, però ja em noto els bessons carregats i el dit del peu dret amb un mal fora de mida.

Ja sortint veig les dones de casa i després a en Guillermo del club, que m'anima a apretar, però no puc vaig tocat.

Ens saludem amb en Jaime del club, en el tercer segment. Em plantejo fer la primera volta d'adaptació i a la segona apretar, així ho faig i amb sprint final.
Bon entrenament de cara al Half Ironman de Calella, on he notat la manca de volum de còrrer.
Moltes cares conegudes en arribar, Carles, Alberto, Laia... La comunitat triatlética creix!!

TRIATLÓ DEL PRAT X EQUIPS

Arribada al Prat una mica tard amb la família i ens han fet aparcar molt lluny del box.
Fent cua per entrar el material a box em trobo amb l'Isi i en Marc, ens comenten que hauriem d'haver recollit els dorsals en el briefing del matí. Els deixo la bici i vaig a buscar els dorsals, allí em trobo amb en Berto -Bé , ja hi som tots!! 

Col·loquem el material a boxes i ens decidim a provar l'aigua que està per poques bromes.
Fent el simulacre ja veiem que la corrent és molt forta degut al vent (de uns 25-36 km/h) ens tirem i comprovem que no visualitzem les boies ni aprofitant les onades, decidim sortir i comentar estrategia.

Ha estat arribat aquest moment que nedava a uns 5-6 m d'en Berto, direcció a la costa, quan ens ha caçat una onada que ens ha regirat amb força fins al punt que no sabia on era el dalt i el baix, he notat un impacte i m'he adonat que he caigut a sobre d'en Berto.
-Collons quin mar més picat!!
Un cop fora de l'aigua, tots fem cara d'amoinats, no n'hi ha per menys. Divisió d'opinions a l'hora de decidir si ens atreu o no l'aigua en aquest estat, el que tenim clar és que hem de nedar junts.
Per més diversió, les ulleres noves no acaben d'encaixar amb la meva cara i m'entra aigua.
SORTIDA!!! Ens hem desplaçat uns 50 metres cap al nord per la sorra i els Cingleros de cap a l'aigua, ens hem anat reagrupant fins a la primera boia, a partir d'aquí ens hem barrejat amb altres grups, ja que han donat totes les sortides del final molt seguides per què capitania marítima ha recomanat suspendre la prova de l'aigua. Fins a la segona boia m'ha semblat que l'equip feia un gran canvi de ritme, no els podia seguir.
-Jordi... tu neda amb la referència de costa i fes el que puguis!!

Sortida de l'aigua i ens trobem amb en Berto, posterioment amb l'Isi i en Marc, es clar que ens hem perdut.
Camí cap a la T1, anem tots una mica tocats per l'aigua tan brava, en Berto i en Marc surten els primers bici en ma i a pedalar...
Segon segment amb molt de vent i força incomode per mí, ja que la Cervéla anava vestida amb les sabates de diumenge (perfil de 60) tal i com ha bufat el vent em demanava agafar-me fort al manillar. Molt cohesionats tot l'equip en aquest segon segment.

Arribada al box, inici de la T2 sense problemes en Berto i en Marc surten devant, l'Isi i jo transicions caribenyes... jajajaja
Inici del tercer segment de menys a més, capitanejats per en Berto, primera volta d'adaptació per a tots i segona volta a bon ritme i acabant fort.

ENHORABONA CINGLES!!! 1:21:16 a 20 min de l'equip guanyador. Bona experiència en el primer triatló contrarrellotge per equips de Catalunya.

DUATLÓ DE VIC

Bon dia meteorològicament parlant per a dur a terme la duatló, al dematí al voltant dels 19º C amb el cel ben clar.
Arribada a l'aparcament amb el temps justet, em saluda en David, cunyat d'un íntim amic extriatleta als 90 i em diu que participa, l'engresco a gaudir per damunt de tot.

Entrada del material a la zona de boxes i en arribar ens hem trobat amb en Berto (company del Cingles de Bertí ), ja vàrem coincidir l'any passat. Escalfament conjunt i ens col·loquem cap el punt de sortida
-On és la meva reportera i la jove i menuda promesa de can Samaniego? (la meva filla gran, de festa d'aniversari i cada cop passa més de les curses del papa) :(
Bé, en vista de l'èxit, desisteixo, i penso que amb tres temporades fent la du de Vic, la mestressa ja s'ho manega prou bé.

SORTIDA!! Avui m'he col·locat força endavant, ja que la jefa sempre diu que surto molt malament. En fer la primera volta i veure la dona i la filla, ja m'he emocionat. He continuat amb el meu particular segment de correr sense apretar molt, m'ha sortit a 3:80min/km (aquest any vaig relaxat ) he arribat a la bici força bé, transició força bona i a pedalar, el primer port amb menys xispa - Ja ho sé, pels puristes guspira, però queda com el cul... Al segon port ja m'he trobat amb més força i ja de tornada cap a Vic en un parell de revolts baixant fort, una mica més i em foto la bici pel barret (llanta de carboni devant i alumini darrera) se m'ha clavat la roda del darrera frenant, -BUFFFF!!

Arribada a la T2 molt ràpida, en pujar la Cervéla la vorera, ha fotut un bot que quasi em passa pel damunt. Bambes i a còrrer, els trescents primers metres ho he passat malament amb estrabades als bessons, he aguantat millor del que m'esperava el tercer segment, molt lent (4:40min/km) però sencer.
ARRIBADA!! Les meves dones m'esperen i em feliciten, m'apropo a buscar aigua per elles i per mí.

-Estic menjant fruita i bebent com un descosit...
Veig a en Roger Roca, ens apropem la meva dona i jo i el felicitem per la victòria.
Entrada al box quan els jutges ho han permés i cap a casa.

ENTRENO A SIURANA

Bé, avui faig un excepció per itroduir al blog un entreno digne de menció.
Surtida ben d'hora del poble amb en Marc i Lluís, ens aturem per fer un mos a la porta de Barcelona (area de servei) i cap a Siurana que hi falta gent!!
Un cop deixem Tarragona i Reus, enfilat-nos cap al Montsant el paissatge és molt xulo.
Arribant a Cornudella de Montsant accés nord al pantà, un cop hi arribem, quedo bocabadat

- Collons quina meravella.
En Lluís i en Marc m'ensenyen on està Siurana, allí dalt sobre una penya. Ens trobem amb en Jorge i la seva dona. Ens preparem les bicis per pujar a Siurana, uns deu kilòmetres d'ascensió.

-No m'ho puc creure!! com puja això.
Per arribar a dalt de Siurana ho he hagut de donar tot, després, ens hem passejat per Siurana i hem vist la meravellosa vista des de dalt i baixada perillosa cap al pantà.
Un cop hem arribat ens hem trobat amb en Maxi, Elisabet i família

Enfundada del neopré i jo en principi no vull fer més d'uns mil metres, però gràcies a l'empenta del grup ho he fet tot, al final sobre uns tres mil metres.
Sortida de l'aigua i el millor de tot paella de germanor.
Salut nedadictes!!

MITJA MARATÓ DE CALELLA

Sortim molt d'hora de casa per què la meva dona aquest any ha volgut ser voluntària de la cursa. Passem a recollir a en Lluís (Neda el Mon) i cap a Calella que hi falta gent. Hem arribat cap a les 7:20, un munt de gent coneguda i molt bon ambient, hem anat a esmorzar amb en Lluís. La Conxi, la meva dona, s'ha quedat amb els voluntaris. Un cop hem esmorzat la Conxi m'ha dit que estaria a l'estació de Pineda, a la rotonda de la barqueta.
Anem cap a la zona de sortida i allí ens trobem amb en Jorge (Neda el Mon) que debuta en la distància, també ens trobem amb en Sergi (SBR) i en Sergi del Cingles de Bertí, allí ens havíem de trobar amb en David, l'Isi i en Marc, també del Cingles, no ha pogut ser. Ens dessitgem sort amb en Lluís.
SORTIDA!! Vaig amb en Sergi del Cingles i veig que porta un bon ritme, i tant bó!! l'he acompanyat fins el km 5 a 4:15 quan ens hem trobat amb en Marc i l'Isi, grans companys de ruta, saludem als voluntaris de l'estació de Pineda, - Ondia ens han fet una foto i tot!!

En Marc cap el km 10, ens ha hagut de deixar per molèsties musculars, -Això és el que tenen els "Pura sang", oi Marc??
Continuem l'Isi i jo en la nostra particular xarrera fins el km 17 aprox on hem fet un petit canvi de ritme ja que anavem molt relaxats,  - L'objectiu d'apropar-me a 1:30, descartat.
Bones sensacions i molta frescura, arribem al km 19 aprox on està el millor voluntariat amb en Marc que ens espera amb una cara de llebre que no s'aguanta... jejejeje
Ha començat a estirar fins el km 20 i d'allí fins l'esprint final. (1:37:44)
- Felicitats!! gran estirada d'orelles per part d'en Marc i inmillorable company de viatge l'Isi.

Possiblement podríem haver corregut més ràpid, però no millor.
Trobada amb la meva família i amb en Lluís que ha patit molt.
Salutacions a dos mega cracks, els germans Zamora i cap a casa.

Mitja Marató de Granollers

Dia molt maco per còrrer, gaudint de l'anticicló en aquesta època de l'any.
Sortim plegats amb en Lluís cap a Granollers, allí ens trobem amb en Juanma un
màkina que es prepara per la Marató de Barcelona, posteriorment amb en Guillermo del Club
i més tard amb en Sergi, David i són pare, aquest últim maratonià a la seva época.
Fem un breu escalfament en Lluis i jo, escàs, i sortim en el calaix de devant d'en Sergi, David i el seu pare.
SORTIDA!! Ens dessitjem sort i recordo les paraules d'en David: -A 4:30 fins La Garriga i a la baixada la resta.
Inconscientment he mirat el crono en cada pas i m'he mantingut fidel al ritme, però sense perdre
de vista les pulsacions (170/ min), en arribar a La Garriga, m'he relaxat, 47 min, però tot al seu lloc i les cames van molt bé. Comença la baixada cap el polígon, allí cap el km 12 em passa la "locomotora Capera Jr" i em diu: -Vinga va, enganxa't, que vaig a 4:30...
Ja ho he provat, però en mirar les pulsacions s'han disparat a (180/ nim) i no he volgut. M'he centrat en la meva cursa -Vull arribar a meta amb bones sensacions.
Així ha estat fins el km 19, on el bessó esquerre m'ha recordat on el tinc i he mantingut el ritme fins el final, lluny de poder esprintar.
Arribada a meta i aturo el crono a 1:40:05, -Be, collons!! be, molt sencer tret d'una estrabada al bessó. 
En l'arribada em trobo amb en David i Sergi, amb temps estratosfèrics 1:31 i d'en Sergi no ho recordo però també sobre l'hora trenta, el més sorprenent és que quan he trobat a en Lluís, que ha tingut problemes però ha acabat, em diu que el pare d'en David després de 15 anys sense fer una mitja, va i fà 1:35 -Impressionant, felicitats mestre!!

PRIMER BANY DE L'ANY 2011 (CNM) 25 anys

Arribem a Mataró amb en Lluís, entrem al Club Natació Mataró i ja veig que això és una gran família tothom es saluda i es coneix, em sento com a casa, ens canviem i anem cap a la platja i ja veiem un grup de triatletes (neopré) que han anat fins a l'espigó i tornar, copa de cava a l'aigua i cap a fora.
al cap d'una estona ja ha desfilat molta gent cap a la platja - Caram això ja és un remullada multitudinària.


En Luís m'adverteix de la presencia de TV3 i d'en Joan Pera i el Batlle de Mataró que donen la sortida al primer bany de l'any.

En entrar el xoc tèrmic ha estat tal que en posar-me a nedar no he pogut mantenir braçades i respiració, ho deixat i deseguida ha aparegut una bimba de waterpolo - Que xulo encara m'enrecordo dels cursos de natació de petit , es clar, estic envoltat de gent del mon del waterpolo.


Un cop ja no he notat fred unes braçades m'han sentat de conya i cap a fora a pel melindro amb xocolata que entra sol, dutxa i bany a la piscina climatitzada - Quin gust!!
Experiència 100% recomanable