dimecres, 26 de desembre del 2018

39 Sant Silvestre del Masnou

Escalfament per anar cremant torrons acompanyant a la Conxi a la segona meitat de cursa femenina.
En pocs minuts engega la masculina... Ens trobem uns quants trimasnovins a la sortida, ens dessitgem sort i al lio!

SORTIDA!!!
Vaig fent ziga zagues fins que no surto del port, allí s'estira un poc més i tothom ja està al seu lloc.
Miro de mantenir el rítme a 4 min/km i em costa molt. Finalment 20:19 a meta, sense guardar-me  res!

diumenge, 28 d’octubre del 2018

Triatló St. Vicenç de Montalt (TRICIRCUIT)


Amb un amic xerrant, decidim que tenim ganes de fer un triatló sprint com en els vells temps per acabar la temporada amb bon gust de boca.

Doncs dit i fet, ens apuntem a l'última prova del calendari del 2018, a prop de casa i és el dia del meu aniversari!

Quan veig el desnivell que hi ha a la bici, quedo parat. Un circuit molt dur a tres voltes un total de 20k.

Arriba el dia de la cursa i ha plogut lo que no està escrit i amenaça amb ploure més. Amb en Marc arribem que fa un fred de nassos estem a 9 ºC.

- Coll... quin fred!!!

Els jutges ens confirmen que serà una duatló, per tant la bici queda suspesa.

Ens enfundem el neoprè i a nedar en breus instants, però el valent d'en Marc ha vingut sense neo i és obligatori pel fred ambiental, tot i que l'aigua ho permetia. Al capdavall és una decisió dels jutges. Parlant amb ells li permeten la llicència!

SORTIDA!!!!

Deixo que tothom sigui a l'aigua i aleshores començo a nedar, vaig fent sense topades, finalment algun energumen m'agafa del turmell,

-Sempre hi ha algun marrano!!!

Primer gir sense topades, segon també i cap a la platja, ja noto que he baixat el ritme.

Surto de l'aigua pensant que el tercer segment el duc molt poc entrenat, T1 normaleta, últimament m'enganxo amb el neo sempre ( dos cops aquest any, que són les curses que he fet jajajaja )

Començo a córrer motivat i en veure com passen els joves triatletes i veterans in combustibles ( Veure Cano) em desmoralitzo, però faig la meva.

Al final de la primera volta se'm descorda una bamba!!!

-OMG!!! Com m'he deixat les de competi... Em faig doble llaç a les dues i continuo.

Per rematar-ho al final de l'última volta se'm cau el dorsal de paper ( ja que m'he deixat el dorsal de federat) Un com m'avisen uns triatletes que duia al darrere, haig de recular uns bons metres i acabar cap a meta perdent unes bones posicions!

Entrada a meta del crack d'en Marc! Ens felicitem pel regal que ens hem fet, pleguem veles i marxem a fer-nos un bon homenatge!

diumenge, 12 d’agost del 2018

XXX TRIATLÓN HOCES DE CUENCA


En mi décimo año con licencia federativa de triatlón  y ya de capa caída, decido no retirarme sin antes hacer la mítica triatlón de Cuenca donde tengo el 50% de mi locus genético (Moya).

Pues dicho esto, con muchas ganas y poca preparación llegamos mis supporters y yo justo antes del brefing, comemos y vamos a dejar el material en la T2 y T1 en este orden, ya que la primera se encuentra a unos tres kilometros de la segunda.
Una vez llegamos a la playa de Cuenca (río Jucar), recinto privado y abierto para la ocasión, ya me enfundo el neopreno y pruebo el agua hasta el pequeño peñón y compruebo que me siento muy incómodo y me cuesta mover el neopreno.

SALIDA!!!
Golpes típicos de los primeros metros buscando ritmo y espacios.

- No voy ni pa trás y sin ritmo!

Voy acumulando metros pensando en el giro que hay mas adelante pasado el peñón y se me hace eterno, una vez allí hago el giro por el interior e inmediatamente me contracturo de ambos gemelos y un quádriceps, hago toda la vuelta intentando estirar los gemelos flexionando los pies y esto me agrava la contractura del quádriceps. Al llegar a la playa completando la primera vuelta, me planteo la retirada, pero mi espíritu luchador me empuja a probar en la segunda i última vuelta. Este segundo tramo contra corriente y con ambas piernas contracturadas es un auténtico calvario. Último giro hacia la T1 y voy peor que nunca.

Por fin llego y a duras penas me puedo poner de pié de lo contracturadas que llevo las piernas. T1 agónica no puedo quitarme el neo de lo fundido que voy.

Una vez cogida la bici en el intento de lo que siempre ha sido un salto y a pedalear, se convierte en gatillazo muscular y soy incapaz de subirme ágilmente, finalmente al segundo intento lo logro.



En este mismo instante veo que mi participación es crítica.
Me tomo el gel que una
chica de Valencia me ha dado en la entrada de material al box de la T1. 

- Gracias guapa! Por cierto campeona de categoría en IM de Vitoria! 

Inicio el segundo segmento sin apretar lo mas mínimo, no tengo piernas y confío que el gel isotónico haga su efecto. Aprovecho las pocas bajadas para estirar.

Finalmente llego entero a la T2, me calzo las bambas y al
"tran tran"  acumulando Km, en cada avituallamiento me tiro un poco de agua el los quadriceps que me duelen horrores de las contracturas y continuo.
De las tres vueltas que hay que dar en la carrera pedestre, creo recordar que me adelanta la chica de Valencia en el principio de la segunda. Completamos el resto de carrera mano a mano.

Llegada a meta contento de poder acabar pese a las adversidades físicas, lógicas por el poco entreno.

-Moraleja... Todas las distancias son respetables.

Por todo ello y gracias a mis compañeros de club sabiendo que me retiraba en este mi décimo año como federado en triatlón,  un año más continuaré federado para participar en el que será mi sexto Ironman en Frankfurt. Allí, en el campeonato europeo de Ironman confluiremos 24 triatletas de mi club. Força Tri+9!!!